Mis libros
La dieta de las emociones
Mi primer libro: toda mi filosofía para encontrar de forma clara, científica, práctica y con un toque de humor, tu equilibrio de alimentación y del estilo de vida saludable de forma consciente, digestiva, activa, flexible y feliz.
Tu ayuda para reaprender las bases sobre alimentación de forma actualizada y herramientas prácticas para poder ponerlo a la práctica de forma fácil y rápida.
Amor sin azúcares añadidos
Acompáñame en este reto de 21 días sin azúcar para descubrir la relación que tienes con tu forma de comer y cuidarte, y cómo tu estado físico y emocional influye en lo que comes y al revés.
El azúcar (o dulce) en nuestra alimentación habla del tipo de amor que tenemos en nuestra vida: hacia ti, hacia los demás, hacia la vida…
No necesitamos más helado a solas en el sofá. Necesitamos NO depender del azúcar, que nos quieran sin artificios y aprender a querernos y cuidarnos cómo nos merecemos. Cada día.
4 estaciones para
estar sano y feliz
“Un libro lleno de paz, ganas de vivir, que reconecta con lo esencial y las pequeñas cosas del día a día que tenemos más cerca de lo que pensamos”
Un recorrido por las necesidades y síntomas más comunes de cada época del año y cómo la naturaleza nos ayuda desde hace miles de años a través de sus alimentos, hierbas, especias, aceites esenciales, actividades y hábitos.
¡Incluye calendario de frutas y verduras de temporada, y menú semanal para cada estación!
La vida secreta de tu microbiota
Si quieres comprender y mejorar cualquier problema digestivo, no te puedes perder este libro lleno de amor, experiencia clínica y ciencia.
UN LIBRO TANTO PARA PACIENTES COMO PROFESIONALES DE LA SALUD
- Síntomas y pruebas que pueden hacerte
- Cómo son las cacas y los pedos perfectos
- Conexiones y repercusiones de no mejorar los síntomas digestivos
- Causas de los principales problemas digestivos
- Tipos de microorganismos y por qué se reducen y cómo hacerles aumentar más allá de los probióticos
- Ayudas concretas (alimentación, suplementación, hábitos y otras herramientas naturales)
- Salud de la microbiota bucal y de esófago
- Problemas estomacales
- Problemas intestinales
- Protocolos completos de mejora
