• Salud menstrual completa (causas y ayudas naturales para cada problema):
• • Desequilibrios en el flujo
  • Desequilibrios de bacterias/hongos a nivel genital
  • Regularidad de los ciclos, más allá de las anticonceptivas
    • Cómo funcionan realmente las anticonceptivas y los diferentes DIU
  • Eliminar el dolor durante la menstruación, los días previos, o durante la ovulación
  • Desórdenes de la ovulación (dolor, náuseas, sangrado…) y la no-ovulación
  • Síndrome pre-menstrual (hinchazón, cambios emocionales, dolor en los pechos, mucho hambre/ansiedad…)
  • Anemias o problemas con el hierro
  • Descomposición/hinchazón/gases durante la menstruación, y/o estreñimiento durante el SPM
  • Cómo mejorar la amenorrea (desaparición regla)
  • Implicación de la tiroides en las hormonas sexuales.

• Cambios energéticos y metabólicos
• Qué es más indicado para cada fase, y cuándo es mejor para perder grasa, ganar músculo, competir…
• Movimientos de yoga para atenuar síntomas.

Tóxicos implicados y disruptores endocrinos (y otras fuentes de hormonas externas), aprendizajes magistrales según Nicolás Olea. Sustitutos y alternativas fáciles de encontrar.

• Implicación emocional en cada fase: qué esperar, cómo ayudarnos y qué es normal y qué no.
  • Incluye plantilla de dietario/organigrama de síntomas
  • Resumen bases “luna roja”
  • Comprensión de en qué fases / días estarás más concentrada o más desconcentrada, con más creatividad, más “espesa”, más energética, más fuerte, más sociable, más sexual… esto te ayudará a entender cómo eres, y te ayudará a adaptar tus capacidades a tus objetivos a nivel personal y laboral.

• Diagnóstico y tratamiento natural del SOP (síndrome de ovarios poliquísticos) y/o de los quistes.
• Diagnóstico y tratamiento natural de la endometriosis y los miomas.

• Cómo atenuar ciertos síntomas durante los tratamientos de fertilidad
• Recomendaciones específicas para cada fase del embarazo

• Cómo prevenir y tratar síntomas de forma natural, más allá de la terapia hormonal sustitutiva: cambios de humor, sequedad, cambio en la distribución del peso…

• Cómo ver cómo están los niveles hormonales reales: Interpretación completa de analítica de sangre a nivel hormonal, tests genéticos, tests de eliminación hormonal,…
• Mejorar la metabolización y eliminación de hormonas:
  • entender todas las fases del hígado implicadas en las hormonas
  • entender todos los problemas digestivos que pueden implicar a las hormonas sexuales
  • Cómo mejorar:
    • exceso de estrógenos (y por qué y qué implica que a una niña de menos de 13 años le venga la regla, y qué hacer con ello)
    • déficit de progesterona
    • exceso de prolactina