Surge en 1986 de las manos de un doctor llamado Alain Delabos, bajo la filosofía de alimentarse siguiendo nuestro reloj biológico y la idea de que no se asimilan de la misma manera los alimentos consumidos en una hora o en otra.
¿Cómo controlamos la ansiedad por el dulce y el chocolate? Profundizamos las causas de la necesidad de comer cosas dulces y os damos herramientas específicas para poder controlarlo con ejemplos de la mano de Xevi Verdaguer y Lucía Redondo, entre otros.
Aunque los frutos secos tienen bastantes calorías (400-600 kcal por 100 g), estas calorías no son “vacías”, como lo son las de los dulces o los refinados, sino ricas en hidratos de carbono, vitaminas, minerales, y grasas insaturadas oleica y linoleica.
No hay estudios que demuestren la relación entre comer casi cada día bollería y sentirse más bajo de ánimo, pero no es preciso investigar mucho para saber los efectos a largo plazo del azúcar (sacarosa) en el cuerpo, cerebro y sistema nervioso.
La presión baja es muy común entre las mujeres, sobre todo en verano, y muchas veces no se sabe controlar. Te explicamos la manera de hacerlo, de prevenirla y encontrarte mejor si normalmente te sientes cansada, con sueño, mareada…
Cada vez más multinacionales y empresas compromesas y responsables cuentan con dietistas / nutricionistas en sus actividades de recursos humanos. Esta figura puede ofrecer diferentes servicios: Asesoramiento o elaboración de material de ayuda en nutrición, salud y estilos de vida saludables.
La dieta de la felicidad es más que una dieta, es una actitud. El deporte y una dieta nos ayudan a estar mejor, sentirnos mejor y por ello tener una mejor actitud para afrontar el día a día.
Ésta plato parece saludable… pero puede ser una muy mala opción para aquellas personas que no duermen bien. Y es que la digestión juega un papel muy importante para ello.
Si eres de esas personas que tiene tendencia a estar cansado o a tener bajones de energía, hoy te ayudamos con todo lo que tienes que saber para mejorar tu nivel de vitalidad. Sería bueno que solicitaras te realizasen una analítica de sangre completa para descartar que no haya algún parámetro alterado causa de tu desequilibrio energético. Muchas veces este cansancio es debido a un déficit de hierro o vitamina B12.
La mayoría de alimentos envasados como salsas, pizzas, sopas, embutidos, galletas y zumos (aquellos que no podemos coger directamente de la naturaleza) contienen algún que otro aditivo.
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